Pilates Vallecas 05.11.13

Hoy Martes en Pilates Vallecas hemos enfocado en la elongación axial con ejercicios muy determinados, spine stretch forward, saw, swam prep y por supuesto seguimos en el ciclo de inicio, donde hemos dado nociones para la estabilización lumbo-pelvica, después trasladar todo esto a la escalada ha sido divertido en CrossFit Vallecas.

Pilates aplicado a la escalada en CrossFit Vallecas