Pilates Vallecas 11.11.13

En Pilates Vallecas Mxcoach, hoy dia tocaba realizar ejercicios de control del abdomen a partir de movimientos conocidos, como montar bicicleta, andar o simular la posición de las ancas de una rana poniendo las piernas en doble rotación externa. Esto incrementa la coordinación y la estabilización en movimientos muy familiares, como puede ser hacer footing, montar en bicicleta o en la escalada, que es para lo que nacio el programa de "Metodo Pilates en la Escalada" que se realizo  en el Gimnasio mxcoach por primera vez en la historia, y que esta teniendo tantos adeptos.

Jose Guerrero impartiendo pilates en grupos individualizados