Hoy en pilates vallecas, realizaremos una clase dedicada a la conexión del abdomen con el tren inferior, a través de interacción del primer Power Hause y la respiracion.
Clase en Mat con refuerzo de la linea media a través de una pelota, con ejercicios básicos de Pilates.
Realizaremos un recorrido generalizado de todo el cuerpo, en los que tocamos la flexibilización, fuerza, articulación y elongación.
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| scissor en pilates vallecas para trabajar la flexibilización |
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